La civilisation chinoise considère le Qi Gong comme un joyau
Pourquoi ?
Parce que cet « art corporel » a la réputation de stimuler la vitalité et les capacités physiologiques quel que soit l’âge.
Intégrer une pratique quotidienne du Qi gong c’est se faire un immense cadeau tant pour sa santé mentale que physique…
Avec ou sans expérience sportive antérieure, le Qi Gong est rapidement accessible.
Nos objectifs sont :
- Maintenir, voire développer, un état de conscience de ses capacités physiques
- Apprendre à relâcher les tensions musculaires, en privilégiant des mouvements doux et lents destinés à donner de la souplesse aux muscles
- Mettre un accent fort sur l’équilibre, et son pendant, l’enracinement essentiels dans tous nos déplacements
- Se retrouver en groupe pour le plaisir de pratiquer ensemble.
Chaque mouvement est répété pour laisser place à la mémoire du corps.
Développer cette faculté de mémorisation se réalise concomitamment au développement de sa capacité de concentration.
Le Tai ji quan (littéralement "boxe du faîte suprême") est un art martial, conçu pour la recherche d'un équilibre interne, et aussi pour la santé et le bien-être.
Il se pratique avec des formes (définies par leur nombre de pas), suites de mouvements fluides continus qui s'enchaînent les uns aux autres, à la différence du Qi Gong qui, en général, alterne des mouvements gauche / droite.
Les 2 pratiques sont complémentaires et appartiennent à la médecine traditionnelle chinoise. En tant que telles, elles s'identifient dans les arts internes et énergétiques.
