Le yoga : une pratique et un art de vivre
Issu d'anciennes traditions indiennes, le yoga, basé sur le contrôle du souffle, nous propose un ensemble de postures et d'exercices respiratoires.
ses objectifs :
- développement de la concentration et du contrôle de soi
- gestion du stress
- assouplissement physique et renforcement musculaire
Cette pratique développe la confiance en soi et un sentiment de bien-être grâce à une meilleure gestion du mental et du corps.
La méditation fait partie intégrante de la pratique du yoga et se développe naturellement à travers les postures et la détente corporelle.
