Coordonner le mouvement et la respiration
La méditation du Chakra du cœur est un exercice inspiré de la tradition des soufis qui date de plusieurs centaines d’années. La technique consiste en une respiration très simple et des mouvements corporels qui aident à se débarrasser des tensions intérieures, permettant ainsi à l’énergie du corps de circuler de nouveau librement.
Avec cette méditation « Heart Chakra Meditation », le musicien et méditant Karunesh a composé une musique « new âge » très spéciale, douce et profonde qui va accompagner nos mouvements dans 4 directions : nord, sud, est, ouest, et symboliquement unifier les 4 éléments, la terre, l’eau, le feu et l’air.
Site conseillé : https://www.youtube.com/watch?v=SBg5IEZwLIQ
